肾阴三宝是指龟板、熟地黄、何首乌。
龟板是滋补肾阴三宝之首。在《神农本草经》中被列为上品，其味甘、咸，性寒，具有滋肾潜阳、滋阴补肝、健骨的作用。
1、头花蓼，又名石莽草，它具有解毒、消炎、散瘀、利尿、通淋、清热、利湿、活血、止痛的功效，可用于治疗细菌性痢疾、慢性腹泻、肾盂肾炎、膀胱炎、尿路结石、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、筋骨痹痛、跌打损伤、瘀血疼痛。
在临床上主要用于肾阴不足引起的咽干口燥、遗J带下、腰膝无力等症。
第一宝龟板，头花蓼对肾脏有破坏吗，是龟的腹甲，又名龟甲。生龟板是血肉有情之品，在古代龟甲和龟板是通用的。现代也有不少人把龟甲与龟板通用。
龟板，质地柔润，是滋阳潜阳药物中的佳品。龟板还是治疗更年期综合征的一味良药。更年期综合征，过去也叫做“脏燥”。
--人口总数：1454人农业人口：1326人非农业人口：128人--行政区面积：4.0平方公里耕地面积：1264.0亩--主要民族成分：汉族、穿青人、彝族、水族发展口号：--所辖村：上山岔、下山岔，杨柳井，大后冲，土地垭，上月亮。
人在更年期的时候，虚火容易上行，心失所养，肾精不固，心肾不能相交。此时会有神不守舍、情志抑郁、失眠多梦、心烦易怒、潮热盗汗、头痛眩晕、惊悸等不适症状。
有前辈医家认为，凡属于阴不济阳之症，阳气不能化血者，地黄就是首选。
《神农本草经》中曰“逐血痹，除寒热”，地黄之用，在其脂液，能荣养筋骸，使枯者得润泽而能续。它最大的功能不在通，还在养。如中医治疗心脏病的一个良方炙甘草汤，就是使用了大量的地黄为君药。
企业回孕期叶酸缺乏，将有可能导致胎儿神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，这主要是因为叶酸缺乏使细胞不能产生足够的DNA进行有丝分裂，还会导致染色体的错误分离，导致子细胞在细胞分裂后继承了错误的DNA，在某些情况下，甚至失去了整个染色体。
在临床使用时，地黄有鲜、生、熟三种。三者都有养阴生津的功效。
平时人们服用它以后不会有太多副作用出现，但生活中那些已经怀孕的女性在服用它以后却会有些不良反应产生会影响腹中胎儿的正常发育，严重时还会造成胎儿畸形，因此那些已经怀孕的女性禁忌服用头花蓼。
鲜地黄，甘苦大寒，多用于清热凉血，泻火除烦，但滋阴之力稍弱。
生地黄，甘寒质润凉，多用于口渴咽干，五心烦热，有补养心肾之阴的效用，但凉血之力稍弱。
熟地黄，性味甘温，入肝肾经，具有养血滋阴、填精益髓的功效。
第三宝何首乌，是一味补虚药。又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。味苦、甘、涩，性微温；归肝、肾经。
除了以上中药外，日常还可以食用补肾的食物：
1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等；
2、黑色食物：肾对应黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均为补肾食物；
3、海鲜：虾、蟹、生蚝等海鲜；
4、蔬菜：如韭菜等补肾食物；
5、动物肾脏：如猪肾脏等，高血脂患者以及老年人需注意少食动物内脏。
